在沙面跳起来！一起燃烧卡路里！

12月的广州，仍未入冬，非常适合户外运动。在广州荔湾的沙面，打羽毛球、打篮球、骑自行车，总有一项运动适合参与。12月11日上午，沙面大街上多了一群活力十足的身影，两位健身大师来到沙面，与沙面街新时代文明实践所、沙面街翠洲社区新时代文明实践站的志愿者们，一同领略健身操的真谛。

“活力荔湾，青春有我”魅力·健身操

羊城晚报与广州市荔湾区新时代文明实践中心推出新时代文明“活力荔湾，青春有我”体育实践活动，本周末连轴转，精彩不停，魅力·健身操活动在沙面举行。

在沙面跳起来

CBBA高级私人教练谭勇，亚洲体适能高级私人教练孙雯，应邀出任社区体育志愿者，为到场的志愿者们上了一堂50分钟的健身操课，引导志愿者们初步掌握正确的运动模式和科学的训练方法，为日后的社区实践活动提供强有力的知识技能储备，助力社区建设，更好地服务社区。

CBBA高级私人教练谭勇、亚洲体适能高级私人教练孙雯

从事健身行业12年的国家二级运动员谭勇教练从扭腰、抬腿等基本动作开始教学，逐步加大难度，并注重结合动态与静态的动作练习，让志愿者们逐渐掌握各项健身动作的技术要领。

向亚洲体适能高级私人教练孙雯结合动感十足的音乐，带领志愿者们跳起充满活力的搏击操，让整个学习过程不再枯燥。

深蹲练习

弓箭步

大家一起来

在健身操课程的最后，谭勇教练特别向志愿者们倡导健康健身的理念，强调锻炼后放松肌肉的重要性，并示范正确动作。

金鸡独立

“元气弹”？

两位健身大师的倾囊相授，志愿者们纷纷表示意犹未尽。不少来到沙面游玩的群众也纷纷加入到健身操的行列中，大朋友、小朋友都跳得不亦乐乎。

一起摇摆

让更多人围观并参与到健康的运动当中，正是“活力荔湾，青春有我”体育实践活动的最大意义。

教练与志愿者合影

从2021年12月到2022年1月，羊城晚报与广州市荔湾区新时代文明实践中心还将陆续开展一系列主题活动，多达10场的社区活动包括少儿足球赛、健身操课、花式跳绳课、音乐大师课、法律知识讲座、摄影课程、三人篮球赛、体育大师课等，涵盖日常文体活动的方方面面。最美荔湾，就在身边，活力荔湾，青春有我，欢迎加入这场新时代文明实践活动的跃动潮流。

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