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河南郑州最高气温突破30度 警惕“秋老虎”诱发的疾病

气温回升,久违的晴好天气回来了!9月8日,河南郑州的最高气温突破30度。健康专家提醒:这个季节要警惕“秋老虎”影响健康。

“秋老虎”大多集中在8月下旬到9月上旬。我国各地“秋老虎”打卡上班的时间不同,北方秋老虎的特点是早晚较凉,白天阳光剧烈,空气湿度较大,人们会觉得潮湿闷热。“秋老虎”的天气,最容易出现哪些疾病?河南省直第三人民医院全科医学科主任殷莉介绍,临床上呼吸系统疾病患者明显增多:“早晚温差大,受凉的原因感冒的病人明显增多。呼吸系统疾病多,秋天哮喘的发作,门诊的接诊两比天热的时候要多。支气管哮喘的也有。”

除呼吸系统疾病外,“秋老虎”还会诱发心脑血管疾病、肠道传染病、胃病复发等。殷莉提醒,怕热的朋友不要过度贪凉,家里的凉席、空调不建议使用,预防呼吸系统疾病最好接种疫苗:“这个季节中午相对热,室内不建议吹空调,开窗通气,早晚比较凉,添加衣服。马上就到十月份了,呼吸系统的疫苗,流感疫苗,肺炎疫苗,像身体比较差的、基础疾病的,建议打这个疫苗。”

如何平安度过这个季节呢?河南中医药大学第三附属医院治未病科主治医师何晓明表示,增强自身抵抗力是关键:“劳逸结合,早睡早起;秋季本身就燥,多喝水,多喝莲子百合粥;这个季节尽量不要吃瓜类了,容易秋季腹泻;吃一些鸭肉、鱼肉;辛辣油腻、饮酒少食,多吃一些甘味的,柠檬、橘子、猕猴桃的水果;秋天食物容易发霉,注意饮食健康。运动类适合慢跑、慢走、游泳,各种球类,散步、太极拳、八段锦。感冒、鼻炎、哮喘、吃瓜果腹泻的都要就医。“

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