欧洲杯熬夜看球赛，来根海参给身体加油助力

进入6月底，欧洲杯激战正酣，让球迷直呼过瘾，不过熬夜看球也要小心其中暗藏的健康隐患。媒体报道显示：市民刘先生就因为熬夜看球，加上不规律的生活习惯，导致血压陡升。专家表示，每逢欧洲杯、世界杯，心梗、脑梗患者数量也会随之陡增。

欧洲杯熬夜看球赛，警惕各种突发疾病来袭

报道显示：作为资深球迷的市民刘先生40岁出头，他也没想到自己会因为熬夜看球导致血压陡升。“这段时间，我常有头疼脑涨的症状。从晚上9点到凌晨快5点，几乎每场球不落。”刘先生通常都是抽着烟看球，等看完球了，然后睡上三四个小时就去上班了。

有数据统计显示，每逢欧洲杯、世界杯这样的大型赛事，全球心梗、脑梗患者数量都会陡增。由于时差关系，国内观众收看直播的时间多在0点之后，即进入“熬夜时间”。经常熬夜的人，身体正常的生物节律被打破，易导致体内各脏器功能失调，睡眠欠佳、影响身体的恢复和休整，饮食发生改变，体育、社交活动减少，易增大精神压力容易诱发冠心病。

球赛重要健康更重要，常吃海参给身体加油助力

宫品海参养生专家提醒：欧洲杯赛程长达一个月，如果在这期间都一直熬夜看球，可能会出现抑郁和焦虑情绪。长期熬夜的人群出现抑郁、焦虑的比例会明显增高，同时在白天会出现精力不足、容易发脾气、辨识认知能力等症状，身体各方面都受到影响。

球迷不能拒绝欧洲杯的诱惑，怎么才能既看到球赛，同时又能保证身体健康呢?首先在生活方式上要健康：戒烟少酒，低盐低脂饮食，同时适量运动，将体重维持在正常范围内，最重要的是保持平和心态，戒骄戒躁。这个时候适当的滋补也是非常有必要。

资深球迷李大哥表示：“以前年轻身体扛得起，现在年纪大了确实熬不住，晚上看球一时爽，白天上班泪汪汪，最近看球我就特别注意，坚持每天吃一根宫品海参来滋补，坚持吃海参和锻炼三年了，抵抗力上去了精神头也不错，但是还是建议大家理性看球，健康比球赛更重要。”

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