艾博善艾灸为何要遵从阳气的运行规律

灸友们知道，艾灸也是和一天当中的十二时辰有着密切的相关性的。而且，史书也有记载，如，黄帝内经中有这样的记载“从阴阳则生，逆之则死;从之则治，逆之则乱”，这里所说的“从”和“逆”就是阳气运行的规律。阳气的运行有怎样的规律呢?艾博善小编告诉大家，阳气是不断变化，从四季变化的规律上看是春升、夏盛、长夏鼎盛、秋衰、冬极衰。

艾博善小编在此推荐4个养疗的大穴：大椎穴(阳气汇聚之穴)、神阙穴(元阳发源之穴)、命门穴(人体生命能源之穴)、关元穴(培肾固本之穴)!这4个穴位经常被提到，其中大椎穴与命门穴在我们的督脉上，神阙穴与关元穴在我们的任脉上，都是任督二脉上的关键大穴。几个穴位的位置非常容易找到。

不过，艾博善小编提醒大家我们不能将养阳气的全部希望能寄托在艾灸身上，我们的衣食住行其实都能折损我们的阳气，须要给予重视。这边补阳，那边伤阳，这样的生活可不是养疗，而是“伪养疗”，下边我将列举一些伤阳的生活习惯：

1.大量或经常吃寒凉的食物(伤脾胃)

2.空腹喝冰水(运动后常见)

3.露脐装(神阙穴所在)、露背装(督脉所在)

4.经常晚上熬夜(伤肝、伤阴)

5.空调直吹脖子(大椎穴所在)

6.穿露脚踝的裤子(三阴交所在)

以上就是艾博善小编今天分享的内容，希望今天的分享能够帮助到大家。使大家做到真正的健康调理。

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关键词： 艾灸 为何 遵从 阳气