今日热榜丨你知道吗？睡眠太短或太长均不利于健康-世界通讯

11月17日，星期四。

今天，一场关于睡眠时间的讨论，成为了网络平台的热搜话题。

(相关资料图)

来看——

央视网微博消息:

人在处于深度睡眠时，心率和血压会明显下降，心脏得到充分的休息。如果睡眠质量比较差，会导致在睡眠过程中，血压增高，心率变快，增加心脑血管疾病的发生概率。研究发现，每天晚上睡5个小时，比睡7~9个小时发生心血管疾病的风险增加50%左右，但睡眠时间超过10个小时，也会增加发生心血管疾病的风险。

这让不少网友感到困惑:“睡多了不行，睡少了不行”，这觉到底该咋睡呢?

一起来看，网友们都怎么说?

熬夜的伤害人人知道，但其实睡太多、太少都会影响健康。

日常生活中，最佳睡眠时间是多久呢?

不同人群的“最佳睡眠时长”各不相同。

那么，睡眠时间是不是越长越好呢?

央视网微博号介绍道:专家表示，严格意义上来说，睡眠过多或者过少都不利于身体健康。正常情况下，人体对于睡眠的时间需求有很大的个体差异，比如有天生的长睡眠者，也有天生的短睡眠者。长时间过度睡眠可引起全身疲乏感、精神不振，严重时还可导致心脑血管意外、认知功能下降等等。医生建议，睡眠时长以能满足日常生活需要，让我们感觉精力充沛、身体舒适为准。

再来看一则占据同城榜第二位的消息，同样关注身体健康。

@吉林人 注意啦!新一轮雨雪又来了。

自17日夜间开始，新一股冷空气将影响我省大部，在带来雨雪天气的同时，还将附带降温。特别提醒公众，最近几天我省气温起伏较大，需及时增添衣物，谨防感冒。

中国吉林网 吉刻APP记者 彭绅 图片为网络截图

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关键词： 心血管疾病 睡眠时间 心脑血管疾病