防晒防晒，到底怎么防晒才是最有效的？关于防晒你真的做对了吗？

随着天气炎热，防晒这个话题又被大家挖了出来，有些人说，防晒不就是出门打把伞就可以了吗，也有些人说，你单单只是打太阳伞没有用的，还需要涂防晒霜，不然就等于没防晒。那么，究竟怎么防晒才是正确的，我们接着了解。

(资料图片仅供参考)

很多人都知道防晒，但是却不知道该如何科学有效的防晒，首先我们要了解，防晒防的是什么？

能把我们皮肤晒黑的光线叫紫外光线，防晒也叫防紫外光线，紫外光线又分为三种，长波、中波、短波，短波（UVC）基本会被臭氧层吸收，因此，不会对皮肤造成伤害，而中波（UVB）只有一部分会被云层吸收，剩下的一部分会到达人体皮肤表皮层，长波（UVA）一般不会被云层吸收，它可以穿过玻璃直接到达皮肤的真皮层，对皮肤造成损伤。

也就是说，造成皮肤变黑、晒伤、衰老的凶手就是中波和长波，而且长波的穿透力强，它不会被云层阻拦，可以直接照射到皮肤表面，因此不管下雨天还是阴天都是需要进行防晒的，防晒措施要做到位，不然就是没有效果的。

防晒没做到位，就等于无效防晒。

有些人说我明明涂了防晒霜为什么还是被晒伤了，其实这是因为防晒措施没做到位，量不够，防晒效果就会变差，也就是说，涂防晒霜的时候至少要使用2毫米的量，大概一个硬币那么大，才能达到防晒效果。而且次数也要够，一般我们出门之前擦的防晒霜会被汗水逐渐稀释掉，防晒效果就会减弱，因此每隔三个小时要补涂一次防晒霜，确保能一直维持防晒效果。

如何正确选择防晒霜

我们经常能在防晒霜上看到SPF和PA，但很多人不并不知道他们是什么意思。SPF是指防晒霜防御中波的能力，也就是防御皮肤不被晒伤，晒红的能力，SPF指数越高，越不容易被晒红和晒伤。PA是指防晒霜防御长波紫外线的能力，PA后面的“+”越多，也就表示防皮肤晒黑效果越好。

虽然说SPF和PA指数越高防晒效果越好，但也不是所有肤质都可以选择同一款防晒霜，有些防晒霜可能会造成皮肤过敏、出油等问题，所以要根据自己的肤质来选择合适的防晒霜。

1. 油性皮肤

油性皮肤本来就爱出油，到了夏天油脂分泌更加旺盛，并且容易长痘痘和粉刺，因此油性皮肤建议选择清爽一点的防晒霜，用清爽的防晒霜才能保证既做到了防晒效果，又不给皮肤增加负担。

2. 干性皮肤

相对于油性皮肤，干性皮肤油脂分泌比较少，且皮肤紧绷、起皮，因此干性皮肤在选择防晒产品的时候，最好选择一款比较滋润的防晒霜，既能防晒又能保湿。

3. 混合型皮肤

混合型皮肤的选择就相对比较多，一般不会受到限制，所以就可以根据自己喜好来选择防晒霜。

4. 敏感肌皮肤

敏感肌人群本身就容易过敏，因此在选择防晒霜上要慎重，应挑选含植物成分的防晒霜，避开使用化学成分的防晒产品，化学成分容易引起过敏反应，所以敏感肌在使用之前要先涂抹一点在手上，然后观察一段时间，如果没有发生过敏反应，那就可以使用。

不同肌肤有不同的防晒方式，因此要选择合适的防晒霜，并且每天使用防晒霜后一定要进行卸妆，不然残留的化学物质会损害皮肤。

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