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每天做引体向上能长高吗_做引体向上能长高吗

来源：互联网时间：2023-06-07 17:41:54

(资料图)

1、做引体向上不会促进身高。

2、这种运动主要是用来锻炼上肢的肌肉力量，青少年长高主要是从双膝开始，所以青少年可以多做一些可以拉伸膝盖的运动来促进生长。

3、比如孩子白天可以打篮球、踢足球、跳高、跳远等运动，周末可以适当游泳。

4、除了通过运动促进身高，还需要营养均衡不挑食，多注意晒太阳补钙，同时要有良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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